Фото рецепта
Фото блюда

Запеканка "Красный, желтый, зеленый"

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • брокколи замороженная0.6кг
  • помидоры черри15шт.
  • творог зерненый400г
  • сметана 15%250г
  • яйца куриные крупные2шт.
  • кукуруза замороженная150г
  • манная крупа30г
  • сливочное масло10г

Пищевая ценность

  • Белки100.27г
    111.41% от дневной нормы
  • Жиры82.83г
    103.54% от дневной нормы
  • Углеводы118.84г
    39.61% от дневной нормы
  • Калории1579.35кКал
    65.81% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Брокколи надо на 2-3 минуты бросить в кипяток (или минут на 5 в микроволновку, если она замороженная), выложить стекать. Это обязательно надо сделать, особенно с замороженной, чтобы не было излишней влаги. Кукурузу беру прямо замороженную, черри – сырые (при отсутствии можно и консервированные). Количество овощей зависит от размера формы, пропорции – в соответствии с вкусовыми пристрастиями. В моем варианте отдается предпочтение брокколи, все остальное – для цвета и оттенков вкуса.

  • Шаг 1

    В отдельной миске смешиваем миксером творог, сметану, яйца, манку. Смазываем маслом форму.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В форму вниз укладываем (точнее выливаем) ½ творожной основы, сверху ½ овощей, снова творог и снова овощи. Помидоры кладу только сверху, срезами вверх, тогда они дают очень интересный вкус. Просто красиво выкладываем и все. Солим, перчим по вкусу.

  • Шаг 3

    Ставим в духовку минут на 30-50. При желании минут за 10 до готовности можно раскидать сверху шарики моцареллы. Я делала уже перед сном и после того, как духовку выключила, запеканку не доставала. Очень интересно вышло - помидорки стали практически вяленные И да, черри тут лучше будут звучать более сладких сортов (обычно они не круглые, а чуть более вытянутые).

Оценить5.019
0

Автор рецепта

Фотография профиляfilby2,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Лорочка

    Помидорок нужно побольше ложить, тогда она становится намного вкуснее, ну это конечно мое мнение 😊

      • Фотография профиля
        julika

        Хорошая запеканочка😋 С дебютом!!!💐💐💐💐💐

          • Фотография профиля
            Natali

            С дебютом💐🌺🌺🌺

              • Фотография профиля
                filby2

                О, да - действительно очень вкусно Сегодня буду повторять, только помидорок хочу еще больше положить

                  • Фотография профиля
                    Ирина B&C

                    Вкусно😋😋😋

                      Оставить комментарий