Салат свежий c винегретной лаймовой заправкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- огурцы свежие1шт.
- помидоры1шт.
- кукуруза1початок
- лук красный0.25шт.
- базилик свежий0.5стакан
- шпинат молодой3горсть
- киви2шт.
- рисовый уксус2ст. л.
- сахар1ст. л.
- лаймовый сок2ст. л.
- чеснок молодой1зубчик
- соль1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
- оливковое масло3ст. л.
Основные
Заправка:
Пищевая ценность
- Белки13.62г15.13% от дневной нормы
- Жиры51.71г64.64% от дневной нормы
- Углеводы84.13г28.04% от дневной нормы
- Калории858.76кКал35.78% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Разложим по тарелкам молодой помытый шпинат, либо можно заменить на салатный микс, такой как смесь руколы, шпината, молодых листьев салата. Помидор крупный разрезаем на несколько частей, кукурузу свежую очищаем от початка и срезаем острым ножом аккуратно желтые зерна, базилик листья свежие раскладываем по тарелкам, огурец тонко нарезаем, лук красный, киви или манго очищаем и на кубики.
- Шаг 1
Приготовим заправку, смешав все ингредиенты для нее. Чеснок мелко порубим.
- Шаг 2
Подаем к столу салат, заправляем готовой заправкой со вкусом лайма.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Хороший салатик, вкусный😋😋😋
Классный легкий салат! Всё можно найти - где бы только кукурузу раздобыть? А то бы сразу приготовила!
Вкусный свежий и такой яркий салатик!🍀💗🍀😋
Ох как хочу такой салатик. Но стараюсь принципиально не покупать овощи и дождаться своих с грядки.😃 Шпинат у мамы уже выросpooh_lol
Вкусный , по - летнему яркий салат😋🌻