Фото рецепта
Фото блюда

Диетический мини-чизкейк

Время приготовления 1 ч 10 мин

Ингредиенты на порции

    Крем
  • творог обезжиренный700г
  • мед40г
  • ванилин1упаковка
  • яйца куриные2шт.
  • яблоки200г
  • Основа
  • растительное масло20мл
  • овсяные хлопья50г
  • мука25г
  • орехи20г
  • мед1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки141.3г
    157.00% от дневной нормы
  • Жиры43.38г
    54.23% от дневной нормы
  • Углеводы143.16г
    47.72% от дневной нормы
  • Калории1549.3кКал
    64.55% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Яблоки очистить, мелко нарезать, добавить мед и томить на медленном огне до размягчения.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Взбить яблоки в пюре.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Овсяные хлопья измельчить в муку, соединить с обычной мукой, медом, орехами, любые, я добавила грецкие.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Добавить растительное масло и замесить тесто, оно будет рыхлое, но должно собираться в комок.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Взбить творог с яйцами и ванилином.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Добавить яблочное пюре и еще раз взбить.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    В формочки выложить чуть-чуть основы, можно просто выложить в форму диаметром 20 см (не более).

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Сверху выложить творожный крем.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Выложить на противень, в противень налить воды (700-800мл) и отправить в разогретую до 180С духовку на 25 минут.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Ешьте с удовольствием и худейте!!!

Оценить5.044
0

Автор рецепта

Фотография профиляИрина B&C,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Ириша,каких хорошулечек напекла! 😄😋😋😇

    • Фотография профиля
      Елена-Шоколад

      Интересный рецепт - яблочное пюре на меду с творогом. Ну а девиз - ешьте и худейте - просто шедевр! pooh_lol

      • Фотография профиля
        Галина

        Супер! Голосую за такую полезную вкусняшку🐾

        • Фотография профиля
          Marga

          Ya segodnia ostayus u tebia Irochka, na diete😋😋

          • Фотография профиля
            Апрель

            такой на завтрак вкусно😋🌺

            Оставить комментарий