Фото рецепта
Фото блюда

Сибас с лавандой на луковой подушке

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • лук репчатый2головка
  • чеснок2зубчик
  • паприка1ч. л.
  • манная крупа100г
  • вино белое сухое70мл
  • соль1по вкусу
  • перец черный молотый1по вкусу
  • сахар1ч. л.
  • оливковое масло2ст. л.
  • лаванда2веточка
  • сибас2шт.

Пищевая ценность

  • Белки158.24г
    175.82% от дневной нормы
  • Жиры57.19г
    71.49% от дневной нормы
  • Углеводы101.74г
    33.91% от дневной нормы
  • Калории1589.54кКал
    66.23% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Репчатый лук нарезать тонкими полукольцами,у меня лук среднего размера 2 штуки. Чеснок очистить.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Сибас очистить от внутренностей, жабр, отрезать плавники, очистить от чешуи. Помыть, обсушить бумажными полотенцами. Посолить снаружи и внутри. В брюшко положить по веточке лаванды и зубчику чеснока.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Панировка: смешать манку с паприкой.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Обвалять рыбу в панировке.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить рыбу на оливковом масле на среднем огне по 4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Переложить в тарелку.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    В этой же сковороде обжарить лук до прозрачного цвета и мягкости, посолить, поперчить черным молотым перцем, подсахарить, влить вино, дать ему выпариться. На тарелку выложить лук, сверху рыбу.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Рыбка готова! Приятного аппетита! Быстро и отменный результат. Готовьте с удовольствием!

Оценить5.024
0

Автор рецепта

Фотография профиляMs Frisella,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Ирина B&C

    Обалденная рыбка😋😋😋

    • Фотография профиля
      Елена-Шоколад

      Отменная рыбка! Люблю, когда быстро и очень вкусно!

      • Фотография профиля
        vicky

        Чудесный сибас😋 заверните пожалуйста 💐

        • Фотография профиля
          ВикторияS

          Юльчик, какая рыбка!!!! 😋😃 Сплошной шарман!!!💗😇🌸

          • Фотография профиля
            Солнце

            Юля, замечательная и ароматная рыбка. 😋 🌺

            Оставить комментарий