
Профитроли без муки (диетические)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- овсяные отруби3ст. л.
- протеин сывороточный3ст. л.
- яйца куриные3шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки39.81г44.23% от дневной нормы
- Жиры18.51г23.14% от дневной нормы
- Углеводы6.0г2.00% от дневной нормы
- Калории350.64кКал14.61% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Взбиваем яйца до однородного состояния.
- Шаг 1
Добавляем отруби и протеин. Хорошенько перемешиваем. На данном этапе можно добавить и соль, и сахзам, и ванилин, и вообще любую специю или ароматизатор - тут руководствуйтесь своим вкусом. Я не добавляю ничего, т.к мне достаточно вкуса заварного крема по этому рецепту http://www.edimdoma.ru/retsepty/76295-zavarnoy-krem-dieticheskiy , которым я его заправлю. Если нет протеина, можно заменить на сухое молоко, но я на нем не готовила, поэтому за результат не ручаюсь. И сухое молоко надо перемешивать миксером, т.к оно плохо растворяется.
- Шаг 2
Получившееся жидкое тесто разливаем по формочкам по 2 столовые ложки в каждую лунку.
- Шаг 3
Отправляем форму в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Затем оставляем профитроли в выключенной и закрытой духовке еще на 15 мин.
- Шаг 4
Вот, что мы получили на выходе.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Мери, ты не перестаешь меня удивлять!!! ))))) 😃 Повторить, наверное, не получится..., 😌 но, очень интересно! 💗
Самые необыкновенные профитроли! 😄🌺
Очень необычно для меня!!! 😳😌
Машуль, какая ты молодец!👌 Столько хороших низкокалорийных рецептов у тебя в запасе!!💗🍀🌸🍀
Здорово! И что самое интересное-из минимума ингредиентов, а такие 'пузатенькие'pooh_lol 👌