Шоколадно-льняной смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- бананы2шт.
- какао-порошок1ч. л.
- мед жидкий1ч. л.
- сахар ванильный1ч. л.
- льняная мука1ст. л.
- кефир250мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки22.5г25.00% от дневной нормы
- Жиры10.45г13.06% от дневной нормы
- Углеводы113.68г37.89% от дневной нормы
- Калории645.28кКал26.89% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
В чашу блендера наливаем кефир, добавляем нарезанный кружочками банан.
- Шаг 1
Добавляем какао, ванильный сахар, мед и льняную муку. Все ингредиенты взбиваем блендером.
- Шаг 2
Разливаем по бокалам и наслаждаемся!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Замечательный рецепт! Очень-очень вкусный напиток!😋 Только у меня вместо кефира-натуральный йогурт, и сахар я заменила на мёд: получился вкусный, густой, бархатистый смузи! Я как-то пропустила мартовский рецепт от ТатьянаS и очень рада, что этот рецепт всё-таки попал в мою копилочку рецептов смузи-я их коллекционирую, очень мне нравится этот напиток...pooh_lolБольшое спасибо за рецепт!🌻🌻🌻
Полезно! 😇 Я в марте выставляла 😎 такой смузи: http://www.edimdoma.ru/retsepty/73454-smuzi-lyon-kakao
Сладкая парочка!
Анюта, полезный смузи! 💐 Красивая подача! 💗
Недавно открыла для себя льняную муку в выпечке, очень мне по душе пришлась. Надо бы в напитках попробовать 😊💖