Фото рецепта
Фото блюда

Суп-пюре с тыквой "Нежный"

Время приготовления 4 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • лук репчатый1шт.
  • пастернак1шт.
  • петрушка корень1шт.
  • вода2.5л
  • соль1по вкусу
  • тыква100ст. л.
  • морковь1шт.
  • растительное масло4ст. л.
  • овсяные хлопья0.5стакан
  • сыр2ст. л.
  • укроп1по вкусу
  • картофель800г
  • мясо100г

Пищевая ценность

  • Белки84.87г
    94.30% от дневной нормы
  • Жиры112.21г
    140.26% от дневной нормы
  • Углеводы375.15г
    125.05% от дневной нормы
  • Калории2724.65кКал
    113.53% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Для начала я варю мясной бульон. Для этого беру мясо, очищенные лук, пастернак и корень петрушки, заливаю водой и варю 1 час (так как у меня гусятина, если у вас курица, то время варки можно сократить).

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Тем временем очищаю морковь и тыкву.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Натираю их на крупной терке.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    И обжариваю на растительном масле до мягкости тыквы.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Картофель очищаем и режем на кусочки. Картофель я добавляю к мясу через 1 час его варки. Довожу до кипения, затем солю по вкусу. Варим до готовности картофеля, затем добавляю овсяные хлопья и зажарку из тыквы с морковью.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Провариваю минут 15 и добавляю понемногу плавленный сыр. Затем вынимаю мясо, снимаю его с кости (лучше брать мясо без костей), добавляю обратно в суп. Все измельчаю блендером в пюре.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Укроп я насыпаю в каждую тарелку перед самой подачей. Очень вкусно, очень нежно и очень сытно... И полезно!

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Вот такой мы любим суп-пюре с тыквой... Приятного аппетита! Попробуйте и Вы!

Оценить5.016
0

Автор рецепта

Фотография профиляВалентина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    О,он ещё и сырный! 😋 Вкуснятина! 😇

    • Фотография профиля
      МарциПанка

      Валентина, вкусный и полезный супчик! 😋 🌹💖

      Оставить комментарий