Фото рецепта
Фото блюда

Тыквенный суп с яблоками

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • тыква1кг
  • картофель2шт.
  • лук белый2шт.
  • яблоки гренни смит2шт.
  • чеснок3зубчик
  • тимьян свежий3веточка
  • карри1ч. л.
  • перец белый молотый0.5ч. л.
  • соль2ч. л.
  • оливковое масло2ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки25.02г
    27.80% от дневной нормы
  • Жиры38.56г
    48.20% от дневной нормы
  • Углеводы181.24г
    60.41% от дневной нормы
  • Калории1060.34кКал
    44.18% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Очистить тыкву от кожуры и семян. Волокнистую часть удалять не надо. Нарезать мякоть небольшими кусочками. Также нарезать очищенный и вымытый картофель.

  • Шаг 1

    Лук и чеснок очистить, мелко нарубить.

  • Шаг 2

    В кастрюле с толстым дном нагреть масло и обжаривать в нем лук в течение 5 минут. Добавить тыкву и чеснок. Продолжать обжаривание на сильном огне еще 5 минут. Положить картофель и листочки тимьяна. Жарить еще 5 минут.

  • Шаг 3

    Влить 1,2 л кипящей воды. Довести суп до кипения. Варить 15 минут. Взбить суп блендером до состояния пюре. Посолить, поперчить.

  • Шаг 4

    Яблоки нарезать кубиками и обжарить на масле на сильном огне, посыпав их порошком карри (я довольно щедро посыпала этой пряностью яблоки, т.к. любим вкус карри). Также жареные яблоки я посыпала белым перцем (порошком).

  • Шаг 5

    При подаче в каждую тарелку с супом положить 1-2 ст. л. жареных с карри яблок и оформить блюдо листочками свежего тимьяна.

  • Шаг 6

    Фантастически легкий и очень аромтный супчик получился! Готовится, кстати, на раз-два-три! Приятного аппетита всем и добрых вестей!

Оценить5.017
0

Автор рецепта

Фотография профиляГалина Дегтяренко,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Екатерина

    Разве это не аналогичный рецепт? http://www.edimdoma.ru/retsepty/77189-tykvennyy-sup-s-timyanom-i-yablokami-v-karri Я всегда думала что дубляж рецептов здесь запрещен...

      • Фотография профиля
        Оксана Чуб

        Хороший рецепт, Галина.🌹

          • Фотография профиля
            Ирина B&C

            Очень вкусный супчик, готовила такой http://www.edimdoma.ru/retsepty/77189-tykvennyy-sup-s-timyanom-i-yablokami-v-karri😍

              • Фотография профиля
                burro.salvia

                Отличный супчик, Галина! очень вкусный и ароматный!!! Тоже очень его любим...., именно тыкву с яблоком! 😋😉

                  Оставить комментарий