Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Тыквенное суфле

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • гвоздика молотая1по вкусу
  • апельсины1шт.
  • яйца куриные1шт.
  • молоко 1,5%150мл
  • мед2ст. л.
  • корица молотая1ч. л.
  • имбирь молотый0.5ч. л.
  • сахарная пудра1ч. л.
  • тыква400г

Пищевая ценность

  • Белки18.45г
    20.50% от дневной нормы
  • Жиры9.59г
    11.99% от дневной нормы
  • Углеводы110.8г
    36.93% от дневной нормы
  • Калории557.29кКал
    23.22% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Духовку предварительно разогреть до 180°С. Белок отделить от желтка.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Тыкву нарезать кусочками.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Цедру апельсина (у меня лимонная, апельсиновая пошла на декор) натереть на мелкой терке, отжать из него сок.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Тыкву, желток, цедру и сок апельсина, молоко, мед (можно заменить на кленовый сироп), специи: корицу и имбирь измельчить в блендере до состоянию пюре.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Белок взбить в крепкую пену и ввести его в тыквенную массу.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Разложить по формочкам и поместить их форму, наполовину заполненную водой.

  • Шаг 6

    Запекать в разогретой духовке 20-25 минут, пока суфле слегка не осядет и не пропечется. У меня по времени формочки в духовке простояли дольше 45-60 минут. Так что ориентируйтесь по своей духовке.

  • Шаг 7

    Подавать суфле теплым, посыпав сахарной пудрой.

  • Шаг 8

    Приятного аппетита!

Оценить5.021
0

Автор рецепта

Фотография профиляCо_вкусом_ванили,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Barbara Pavlova

    Очень воздушное, хоть и хрупкое суфле. Несомненно полезное, а приглянулось оно мне из-за мёда вместо сахара и тыквы, которую я безумно люблю!

      • Фотография профиля
        ВикторияS

        Очень нежная, вкусная суфлешечка!!!😋😍😋🌸

          • Фотография профиля
            Т

            О,моя настольная книжечка на данный момент))) 😄😋😎 И вкусняшка из неё! 😉

              • Фотография профиля
                МаринаL

                Сегодня все вкусности с апельсиновым сокомpooh_lolА на улице так холодно и лень бежать за ними. 😉Ярко и очень аппетитно, Машуль!😋💖

                  • Фотография профиля
                    Надежда

                    Вкусно,Машенька,я готовила цитрусовое суфле Вики-Лаванды,очень понравилось,надо и с тыквой попробовать😋💐😍

                      Оставить комментарий