Скумбрия с апельсином в фольге

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

апельсины1шт.

розмарин1веточка

тимьян свежий1веточка

соевый соус100г

имбирь молотый1ч. л.

скумбрия свежая2шт.

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 0
Взбить соевый соус с имбирем. Если у вас не очень соленый соус, то можете добавить немного соли.
Шаг 1
Распотрошить рыбу и сделать несколько разрезов до хребта для апельсинов. И полностью облить полученным соусом всю рыбу (внутри, снаружи и надрезы), и дать так постоять минут 10. В это время можно порезать на половинки апельсин.

Шаг 2
Затем во внутрь разрезанной рыбы положить розмарин, тимьян и несколько кусочков апельсина. И также в надрезы положить по кусочку апельсина.

Шаг 3
Заворачиваем тщательно рыбу со всех сторон в фольгу. И кладем в заранее разогретую духовку до 220°C на 20 минут. Затем разрежьте фольгу сверху и оставьте еще на 10 минут. Если есть верхняя комфорка, то можно запечь до корочки в течении 5 минут.

Оценить5.016

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution