Средиземноморская уха
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- помидоры1шт.
- картофель100г
- вода2л
- чеснок2стакан
- куркума0.25ч. л.
- соль морская1ч. л.
- перец черный0.25ч. л.
- зелень1пучок
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.12г10.13% от дневной нормы
- Жиры1.42г1.77% от дневной нормы
- Углеводы43.93г14.64% от дневной нормы
- Калории216.19кКал9.01% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
Вскипятить воду, добавить соль, лавровый лист, забросить картофель, нарезанный кусочками, и мелко нарезанный лук. Когда картофель сварится до полуготовности положите рыбу, нарезанную кусочками толщиной 3-5 см. Через 5-8 минут добавьте креветки и дождитесь пока суп опять закипит. В кипящий суп добавьте мелко нарезанные помидоры, чеснок, зелень, шафран и перец и снимите с огня. Накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут.
Оценить4.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
