Фото рецепта
Фото блюда

Тунец с соусом бешамель

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные ингредиенты
  • сельдерей1шт.
  • лук белый1шт.
  • сливочное масло50г
  • пшеничная мука2ст. л.
  • молоко400мл
  • тунец консервированный1банка
  • чеддер150г
  • хлеб белый1кусок

Пищевая ценность

  • Белки111.1г
    123.44% от дневной нормы
  • Жиры123.0г
    153.75% от дневной нормы
  • Углеводы85.6г
    28.53% от дневной нормы
  • Калории1925.7кКал
    80.24% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Нарежьте сельдерей и лук и обжарьте на сливочном масле на среднем огне, пока лук не станет прозрачным и мягким.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Всыпьте в сковороду две ложки муки и быстро перемешайте.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Влейте теплое молоко и, помешивая, чтобы не образовывались комочки, доведите соус до кипения.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Снимите соус с огня, добавьте консервированного тунца (предварительно слейте жидкость) и натертый сыр. Перемешайте до однородности.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Разложите соус с тунцом по порционным формам для запекания и присыпьте сверху кусочками белого хлеба.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Отправьте формы в духовку, разогретую до 180°С, буквально на 5 — 10 минут, чтобы хлеб подрумянился. И сразу подавайте к столу!

Оценить5.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляanastasia.vysotskaya,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Natalia_Freitag

    Очень вкусно и просто! Залила этим соусом филе и запекла в духовке, в соус добавила нарезанную петрушку - невероятно вкусно получилось!! Автору - спасибо! 🌹🌹

    • Фотография профиля
      Т

      Заманчиво вкусно! 😋

      • Фотография профиля
        Irina Buzmacova

        Накипело! Не ведитесь на рекламу по похудению!! Все эти методики - совершенно НЕ ПОМОГАЮТ, а лишь выкачивaют годами деньги из бедных женщин! Диетологам НЕ ВЫГОДНО чтобы вы худели! Похудеть можно быстро и не ходя по жадным диетологам. Кстати, постройневшая Ольга Картункова похвасталась своей методикой БЕЗ диет и спорта http://star-life.info Просто и яснo, применила все как она пишет и есть результат - 16 кг за месяц. Круто? Да! d

          Оставить комментарий