Запеканка с кускусом и сыром
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кускус125г
- сыр75г
- яйца куриные1шт.
- мускатный орех молотый1щепотка
- лук репчатый0.5шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки30.1г33.44% от дневной нормы
- Жиры28.83г36.04% от дневной нормы
- Углеводы31.87г10.62% от дневной нормы
- Калории507.24кКал21.14% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кускус ТМ «Националь» приготовить согласно инструкции на упаковке.
- Шаг 2
К готовому кускусу добавить мелко порезанный и обжаренный лук, натертый сыр. Перемешать.
- Шаг 3
Добавить яйцо, посолить по вкусу, добавить щепотку мускатного ореха, еще раз перемешать.
- Шаг 4
Запечь в духовке при 190°С в смазанной форме около 20 — 25 минут.
- Шаг 5
Готовую запеканку нарезать на порционные кусочки, подать на стол.
- Шаг 6
Такая запеканка оказалась очень хороша с тушеной бараниной.
Реклама
Реклама
Оценить4.08
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
3
Кускус мне нравится,а с мяском и подливочкой-особенно вкусно! 😊
Вкууусно!😋
Интересный гарнир😋