
Запеканка из овощных роллов
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кабачки молодые2шт.
- морковь1шт.
- помидоры2шт.
- яйца куриные3шт.
- сметана150г
- сыр50г
- соль1по вкусу
- чеснок1зубчик
Овощная составляющая
Заливка
Пищевая ценность
- Белки43.12г47.91% от дневной нормы
- Жиры63.46г79.33% от дневной нормы
- Углеводы51.37г17.12% от дневной нормы
- Калории958.41кКал39.93% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Моем кабачки, у меня было 2 штуки (небольшие), морковь чистим (морковь должна быть длинной и по возможности не узенькой).
- Шаг 2

У меня вот такая овощечистка. Нарезаем ей овощи длинными тонкими пластинками.
- Шаг 3

Помидоры также моем и нарезаем на колечки толщиной примерно 0,5 см.
- Шаг 4

Берем блюдо (у меня прямоугольное размером 14*23). По бортикам укладываем колечки помидоров. Затем начинаем сворачивать каждую пластинку кабачка и моркови в ролл. Укладываем плотненько друг к другу в блюдо. На фото начало процесса. К сожалению, забыла сфотографировать окончание, когда были уложены все роллы, но поверьте на слово, смотрится очень красочно. Также можно проявить фантазию и добавить еще какой-нибудь овощ, цвет которого отличается от этих цветов. Например, баклажан.
- Шаг 5

Теперь делаем заливку. В миске смешаем яйца, сметану.
- Шаг 6

Добавим соль по вкусу, перец, зубчик чеснока, нарезанный мелко, и натрем на терке сыр (у меня российский). Смешаем все ингредиенты.
- Шаг 7
Заливку ложкой распределяем по всей поверхности овощей. И ставим в разогретую до 200°С духовку на 40-50 минут. Я держала запеканку в духовке 50 минут. Но по прошествии 30 минут загляните в свою духовку на всякий случай.
- Шаг 8

Достаем нашу запеканку из духовки, ждем, пока она немного остынет, и уплетаем за обе щеки :)
- Шаг 9

Очень сочно!
- Шаг 10

Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Большинство продуктов питания заражены невидимыми паразитами! Эта зараза накапливается в нашем организме и вызывает большинство болезней (в том числе рак). Но недавно наши ученые разработали уникальный препарат который очистит организм и омолодит вас. У меня после очистки: исчезли круги под глазами и папилломы, боли в голове и в суставах, ушла хроническая усталость и улучшился аппетит я стала высыпаться и в общем я стала выглядеть моложе и здоровее и даже похудела на пару килограмм. Вот сами почитайте --- http://5.gp/medicom

Очень привлекательная запеканочка! 😊

Яркая и вкусная запеканка, Елена 😊Мне нравится!

Красочная и аппетитная запеканка! 😃

Спасибо за вкусную и красивую запеканку. Попробуем заворачивать все три овоща в один ролл . Такие радужные, думаю, роллы получатся😍





















