Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Запеканка из овощных роллов

Время приготовления 1 ч 20 мин

Ингредиенты на порции

    Овощная составляющая
  • кабачки молодые2шт.
  • морковь1шт.
  • помидоры2шт.
  • Заливка
  • яйца куриные3шт.
  • сметана150г
  • сыр50г
  • соль1по вкусу
  • чеснок1зубчик

Пищевая ценность

  • Белки43.12г
    47.91% от дневной нормы
  • Жиры63.46г
    79.33% от дневной нормы
  • Углеводы51.37г
    17.12% от дневной нормы
  • Калории958.41кКал
    39.93% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Моем кабачки, у меня было 2 штуки (небольшие), морковь чистим (морковь должна быть длинной и по возможности не узенькой).

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    У меня вот такая овощечистка. Нарезаем ей овощи длинными тонкими пластинками.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры также моем и нарезаем на колечки толщиной примерно 0,5 см.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Берем блюдо (у меня прямоугольное размером 14*23). По бортикам укладываем колечки помидоров. Затем начинаем сворачивать каждую пластинку кабачка и моркови в ролл. Укладываем плотненько друг к другу в блюдо. На фото начало процесса. К сожалению, забыла сфотографировать окончание, когда были уложены все роллы, но поверьте на слово, смотрится очень красочно. Также можно проявить фантазию и добавить еще какой-нибудь овощ, цвет которого отличается от этих цветов. Например, баклажан.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Теперь делаем заливку. В миске смешаем яйца, сметану.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Добавим соль по вкусу, перец, зубчик чеснока, нарезанный мелко, и натрем на терке сыр (у меня российский). Смешаем все ингредиенты.

  • Шаг 7

    Заливку ложкой распределяем по всей поверхности овощей. И ставим в разогретую до 200°С духовку на 40-50 минут. Я держала запеканку в духовке 50 минут. Но по прошествии 30 минут загляните в свою духовку на всякий случай.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Достаем нашу запеканку из духовки, ждем, пока она немного остынет, и уплетаем за обе щеки :)

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Очень сочно!

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕлена ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    svetadova

    Большинство продуктов питания заражены невидимыми паразитами! Эта зараза накапливается в нашем организме и вызывает большинство болезней (в том числе рак). Но недавно наши ученые разработали уникальный препарат который очистит организм и омолодит вас. У меня после очистки: исчезли круги под глазами и папилломы, боли в голове и в суставах, ушла хроническая усталость и улучшился аппетит я стала высыпаться и в общем я стала выглядеть моложе и здоровее и даже похудела на пару килограмм. Вот сами почитайте --- http://5.gp/medicom

      • Фотография профиля
        Т

        Очень привлекательная запеканочка! 😊

        • Фотография профиля
          Оксана Чуб

          Яркая и вкусная запеканка, Елена 😊Мне нравится!

          • Фотография профиля
            AlenaZaytseva

            Красочная и аппетитная запеканка! 😃

            • Фотография профиля
              Галина

              Спасибо за вкусную и красивую запеканку. Попробуем заворачивать все три овоща в один ролл . Такие радужные, думаю, роллы получатся😍

              Оставить комментарий