Фото рецепта
Фото блюда

Корейка с овощами на гриле

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • свиная корейка1.3кг
  • лимонный сок3ст. л.
  • чеснок4зубчик
  • растительное масло рафинированное3ст. л.
  • соль1по вкусу
  • перец свежемолотый смесь1ст. л.
  • орегано сушеный2щепотка

Пищевая ценность

  • Белки181.46г
    201.62% от дневной нормы
  • Жиры516.86г
    646.08% от дневной нормы
  • Углеводы12.87г
    4.29% от дневной нормы
  • Калории5442.83кКал
    226.78% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Подготовьте мясо. Я использовала 4 больших куска корейки на кости.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить специи и лимонный сок TM SICILIA.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Мясо натрите солью, приправьте перцем, орегано, лимонным соком, чесноком (предварительно пропустив зубчики через пресс). Обмажьте мясо 2 ст. л. растительного масла, уложите в контейнер и поставьте в холодильник на 2-3 часа на маринования (пару раз желательно перевернуть мясо).

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Смажьте решетку гриля или сковороду гриль растительным маслом и обжарьте мясо по 7 мин с каждой стороны. У меня толстые куски корейки, поэтому потребовалось по 10 мин обжарки.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Для гарнира хорошо использовать овощи обжаренные на гриле. Помойте и обсушите овощи, почистите, нарежьте и посолите.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Обжаривайте овощи на гриле, слегка смазанным растительным маслом.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Подавайте готовое мясо с обжаренными овощами. Мясо получилось настолько вкусным и сочным, что даже соус не понадобился.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Приятного вам аппетита!

Оценить5.09
0

Автор рецепта

Фотография профиляВикторияS,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    ярослава

    мимо мяса не пройти!

    • Фотография профиля
      Т

      С таким набором пикничок удастся! 😊😘😉

      • Фотография профиля
        Натали*Лали

        Согласна с тобой,Вика,роскошное блюдо!!!!!😊😊😊

        • Фотография профиля
          AlenaZaytseva

          Аж слюньки потекли от такой вкуснятины ! 😋

          • Фотография профиля
            Елена

            молодец, очень аппетитно, я тоже не отказалась бы от кусочка кореечки 😍🌻

            Оставить комментарий