Смузи шоколадно-овсяный
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо1шт.
- молоко250мл
- финики80г
- лед1по вкусу
- овсяные хлопья30г
- какао-порошок2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки28.05г31.17% от дневной нормы
- Жиры66.56г83.20% от дневной нормы
- Углеводы118.67г39.56% от дневной нормы
- Калории1137.8кКал47.41% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Понадобятся такие ингредиенты: авокадо (у Дж. Ол. половинка), 250 мл молока, 2 ст. л. какао, 30 г овсяных хлопьев, 80 г фиников (у Дж. Ол. 3-4 королевских финика), лед. Для приготовления льда я использую воду, очищенную фильтром Brita.
- Шаг 2
Поместить ингредиенты в блендер, взбить 1-2 минуты.
- Шаг 3
Бодрого утра, приятного дня!
Реклама
Реклама
Оценить5.05
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
4
Такое сочетание не пробовала,сытный перекус! 😊😋
Чудесный смузи!!!😋😍💗
На финальном фото так и хочется к трубочке припасть!😍😋 Классная идея для завтрака или полдника!
Прекрасное начало дня с таким смузи 😊😜