Сосиски куриные (быстро и полезно)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе500г
- яичные белки1шт.
- морковь1шт.
- брокколи свежая100г
- лук белый1шт.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- зелень рубленая1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки125.07г138.97% от дневной нормы
- Жиры6.83г8.54% от дневной нормы
- Углеводы28.81г9.60% от дневной нормы
- Калории694.66кКал28.94% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Отварить морковь и брокколи. Нарезать мелким кубиком. Куриное филе пропустить через мясорубку с луковицей. Вымешать все продукты, добавить белок 1 яйца, зелень, специи.
- Шаг 2
Брать по столовой ложке фарша и заворачивать в пищевую пленку, края замотать в узелок и убрать в морозилку. Для приготовления отправить в кипящую воду на 10 мин. Убираем пленку и приятного!
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
3
давно хотела попробовать, спасибо )
Здорово....надо попробовать!
хорошая идея))😋