
Израильский кускус с тыквой и марокканские лимоны
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лимоны3шт.
- соль морская3ст. л.
- лавровый лист2шт.
- кориандр семена1щепотка
- корица1шт.
- тмин1горсть
- перец чили сухой1шт.
- кускус280г
- тыква700г
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- соль1по вкусу
- лук белый1шт.
- корица молотая0.25ч. л.
- лимоны1шт.
- изюм60г
- вишня вяленая30г
- петрушка зелень60г
- кедровые орехи жареные20г
Лимоны:
Основные:
Пищевая ценность
- Белки38.31г42.57% от дневной нормы
- Жиры71.02г88.77% от дневной нормы
- Углеводы228.5г76.17% от дневной нормы
- Калории1688.82кКал70.37% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лимоны желательно брать био, но если таковых нет, то лимоны нужно тщательно вымыть, используя щетку и обсушить. Со стороны черешка срезать верх, с противоположной черешка стороны сделать крестообразный надрез, но не до конца. Наполнить разрезы солью (по 1 ст. л. на лимон) и сложить в чистую стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой.
- Шаг 2
В банку добавить горсть семян кориандра и тмина, лавровый лист, палочку корицы, маленький перчик чили. Вдавите лимоны очень крепко в банку, чтобы получить сок. И пусть стоят ночь. На следующий день сделайте то же самое, придавив лимоны вниз, поощряя их выпускать больше сока. Со временем они начинают смягчаться. Повторяйте в течение 2–3 дней, пока лимоны полностью будут покрыты жидкостью. Лимоны готовы через месяц, хранятся в холодильнике как минимум полгода. Не забудьте промыть перед использованием, чтобы удалить избыток соли. Использовать: вынуть лимоны из жидкости и ополоснуть. Разделить пополам и очистить мякоть. Нарезать лимонную кожуру на тонкие полоски или небольшими кубиками. Вы можете нажать на пульпу через сито, чтобы получить вкусный сок, который также можно использовать для ароматизации.
- Шаг 3
Готовые лимоны хорошо хранятся в холодильнике. Для данного рецепта кускуса потребуется четвертая часть лимона, из которой предварительно нужно выдавить сок, а затем цедру порезать на мелкие кусочки.
- Шаг 4
Для кускуса порезать тыкву на мелкие кубики, смешать с 2 ст. л. оливкового масла и солью, запечь в духовке до готовности (около 15 минут). Время приготовления зависит от сорта тыквы, но не превратите ее в кашу.
- Шаг 5
В это время сварите кускус в соответствии с указанием на упаковке. Я специально разыскала в продаже самый крупный вариант кускуса — птитим (израильский кускус). Откинуть кускус на сито, дать стечь воде, промывать не следует.
- Шаг 6
Крупную луковицу мелко порубить и пассеровать на оставшемся масле до прозрачнсти.
- Шаг 7
Цедру лимона и его сок добавить к тыкве, также выложить лук вместе с маслом, в котором он жарился.
- Шаг 8
Смешать тыкву и лук с горячим кускусом. Добавить изюм (желательно золотистый), вишню или клюкву. Смешать с рубленой петрушкой и поджаренными на сухой сковороде кедровыми орешками.
- Шаг 9
В качестве гарнира кускус подавать горячим, ну а если вы заходите его подать как салат, то советую петрушку и орешки добавить в салат непосредственно перед началом трапезы. Приятного!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Очень фотогеничное блюдо 😜 Простой и одновременно шикарный рецепт, один из немногих с тыквой, который полюбился 🥰☺
Урра! 🎉Опять у меня доступен рецепт! От греха подальше, я его скопировала в домашнюю папку на компе.😋
Мои дорогие ❣️❣️❣️сердечное СПАСИБО за внимание к рецепту 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 Я нахожусь на позитиве, В таком работать "коллективе", Мне здесь комфортно и не грустно, К тому же, это очень вкусно. 😉
- 1
Викуля😘, от всей души поздравляю с заслуженным РД!!!🌼🌼🌼👏👏👏
Блюдо очень яркое😍но 280 стаканов кускуса не многовато ли?😂🙊