
Пенне с курицей и болгарским перцем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- соевый соус2ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- чеснок1зубчик
- имбирь5г
- лимонный сок2ст. л.
- пенне ригате300г
- куриное филе400г
- перец болгарский красный1шт.
- перец болгарский желтый1шт.
- лук репчатый1шт.
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
- растительное масло4ст. л.
- тимьян свежий1веточка
Маринад для курицы
Основное блюдо
Пищевая ценность
- Белки144.67г160.74% от дневной нормы
- Жиры110.86г138.58% от дневной нормы
- Углеводы237.59г79.20% от дневной нормы
- Калории2558.87кКал106.62% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Куриное филе обмыть, нарезать соломкой.
- Шаг 2

Для маринада взять кусочек имбиря, очистить от шкурки ложкой. Мелко нарезать имбирь и чеснок. Кто не любит запах имбиря, то можно прекрасно обойтись и без него.
- Шаг 3

Соединить в небольшой посуде имбирь, чеснок, соевый соус, оливковое масло, лимонный сок. Добавить мясо, перемешать. Накрыть и поставить в холодильник на 15 минут. За это время мясо пропитается маринадом и приобретет вкус и аромат.
- Шаг 4

Пока маринуется мясо, необходимо отварить пенне. Для этого вскипятить воду, посолить, засыпать пенне и отварить в течение 10 минут. Откинуть на дуршлаг.
- Шаг 5

Перец нарезать, можно взять любого цвета, какой будет в наличии.
- Шаг 6

Лук нарезать перышками. Обжарить в сковороде лук и перец в течение 3 минут, пока овощи не станут мягче и не начнут обжариваться.
- Шаг 7

Шумовкой вынуть овощи в отдельную тарелку.
- Шаг 8

Достать из маринада мясо и переложить в сковороду, где жарились овощи. Жарить, помешивая, на сильном огне в течение 5 минут. Посолить, кому покажется недосоленным, поперчить.
- Шаг 9

Вернуть к мясу обжаренные овощи, перемешать.
- Шаг 10

Добавить пенне, перемешать и прогреть на сковороде в течение 1 минуты.
- Шаг 11

Добавить немного тимьяна.
- Шаг 12

Готово. Всех зовем к столу. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Так просто, а так вкусно😋

😋😋😋Такое блюдо всегда палочка-выручалочка. Очень люблю! Ленусь, и вкусно, и красиво у тебя! Я бы тоже сейчас не отказалась от такого...😉😋 И у тебя есть вок!😄👍

Вкусно, уважаю такое даже очень, очень!!!😋👍👍

Я тоже такое оооочень уважаю 😋я бы для себя любимой взяла макарошки на ц/з мучичке 😊😘

Вот я такое очень люблю))) Вкуснота невероятная) лично для меня!))😋😋😋 В последний шаг просто улетный!)))


















