Салат с авокадо и апельсином
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо2шт.
- апельсины2шт.
- салатный микс1шт.
- помидоры черри10шт.
- сельдерей стебли1шт.
- лук красный0.5шт.
- перец чили1по вкусу
- апельсиновый сок1по вкусу
- лайм1шт.
- соль1по вкусу
- перец свежемолотый смесь1по вкусу
- оливковое масло Extra Virgin1по вкусу
- сахар1щепотка
Основные
Заправка
Пищевая ценность
- Белки17.72г19.69% от дневной нормы
- Жиры97.5г121.88% от дневной нормы
- Углеводы86.35г28.78% от дневной нормы
- Калории1246.27кКал51.93% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Салатный микс у меня состоит из руколы, молодого шпината и айсберг салата. Первым делом филируем апельсин. В салатник складываем салатный микс, дольки апельсина (сок собираем, он пригодится в заправке).
- Шаг 2
Режем остальные ингредиенты: лук перышками, чили без семян и перепонок, помидоры, сельдерей, авокадо. Собранный апельсиновый сок смешаем с цедрой и соком лайма, солью, перцем и щепоткой сахара. Смешаем с оливковым маслом, тщательно размешаем.
- Шаг 3
Поливаем салат соусом, он готов. Приятного!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
Викусь, вкусненько! Люблю такие салатик и!
С таким салатиком не заскучаешь! Вмиг настроение поднимет!😍😋👍👣👣🍴
Не салат, а кладезь витаминов прям 😍 очень вкусно, Викуля 😋👏
Викулик, пока все куличи пекут) ты ударила по салатам! Правильно) покажи им авокадову мать))😃😃 Салат отличный)))😋😋😋
Викуля, люблю авокадо в любом проявлении, а здесь еще и такой вкусный салатик😍😋😋)))