Чиа с кокосовыми сливками и клубникой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- чиа семена50г
- кокосовые сливки100г
- бузина сироп2ст. л.
- клубника150г
- мята0.1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки12.35г13.72% от дневной нормы
- Жиры41.63г52.04% от дневной нормы
- Углеводы55.85г18.62% от дневной нормы
- Калории649.09кКал27.05% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Catherine Thebest
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Семена чиа и кокосовые сливки (в оригинале молоко) соединить. - Шаг 2
Добавить сироп (любой на ваш вкус). Все хорошо перемешать и оставить на 1 час. - Шаг 3
Через час нарезать клубнику слайсами (или как вам больше нравится) - Шаг 4
На дно стакана кладем нарезанную клубнику, сверху выкладываем чиа с кокосовыми сливками. - Шаг 5
Клубника, чиа, и так делаем три слоя клубники и три слоя чиа. - Шаг 6
Украшаем сверху клубникой и мятой. Можно посыпать сахарной пудрой. Десерт готов. - Шаг 7
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.03
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Комментарии
5Ела такой десерт в кафе, очень понравился, с удовольствием приготовила сама! Совсем не сложно. У меня финиковый сироп, поэтому слой чиа темный вышел, но зато вкусно)) спасибо!
Света, ну просто супер полезняшка👌 вкусняшка😋
Замечательный какой десерт, Светочка!👍😋🌹💖🌺 Да летом потянуло🌼☀️ А фото шик👏😍
Светочка, красивый десерт - радует глаз!🍓🍓👌👍 А я вот пока не встречалась с чиа!😋😜
Этот продукт, чиа, для меня пока неизведан! Надо заказать, так не видела в продаже у нас 😖 А десерт отличный! 😍