
Закуска из фасоли в лаваше «Сытная»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лаваш тонкий0.5пласт
- фасоль красная консервированная0.5банка
- морковь1шт.
- лук репчатый1головка
- чеснок2зубчик
- говяжий фарш150г
- помидоры1шт.
- хмели-сунели0.3ч. л.
- паприка красная3щепотка
- чесночная соль0.3ч. л.
- перец2щепотка
- растительное масло для жарки1по вкусу
- укроп1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки49.23г54.70% от дневной нормы
- Жиры34.82г43.53% от дневной нормы
- Углеводы88.78г29.59% от дневной нормы
- Калории852.29кКал35.51% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для начинки нарезать мелко лук (можно даже в кашицу).
- Шаг 2
Обжарить до полупрозрачности.
- Шаг 3
Морковь, чеснок измельчить любым способом.
- Шаг 4
Высыпать к луку.
- Шаг 5
И жарить дальше вместе.
- Шаг 6
В другой сковороде или после лука обжарить фарш со специями.
- Шаг 7
К готовому фаршу добавить томат без кожицы, он добавит сочность. Или томатную пасту и немного воды.
- Шаг 8
Открыть баночку фасоли от ТМ «Фрау Марта».
- Шаг 9
Заодно почитать интересную информацию про фасоль.
- Шаг 10
Процедить и растолочь фасоль любым способом.
- Шаг 11
Добавить к фасолевому пюре обжаренные овощи.
- Шаг 12
Затем к ним перенести обжарку из фарша и томата.
- Шаг 13
По желанию, покрошить укроп или др. зелень.
- Шаг 14
Перетереть начинку и нанести на тонкий лаваш. У меня большой пласт, отрезала лишний край. Если лаваш сухой, смочить поверхность кисточкой с водой.
- Шаг 15
Сворачиваем в рулет.
- Шаг 16
Край оставить без начинки и смочить водой.
- Шаг 17
Шов должен быть снизу. Обмотать пленкой готовый рулет и поместить в холодильник пропитаться.
- Шаг 18
Я делила на порции сразу.
- Шаг 19
Подаем на стол в нарезанном виде.
- Шаг 20
Закуска самодостаточная, у нее богатый вкус.
- Шаг 21
Пробуем, угощаемся!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Танюша, действительно, вкусно, сытно и интересно получилось!! 😋😋🌺🌺🌺
Красиво и факт - энергетически емко! Жму руку.
Танюш, какая вкусная и сытная закуска! 😋👍👌 мне по вкусу🌺🌸🌻👍
Танюша, 😍отличная закуска для пикника и не только🌞, вкусно и так красиво смотрится😚😋😘))))
Танюш, с тобой не похудеешь 😂 Очень вкусно 😋