Фото рецепта
Фото блюда

Плов с лимоном и кедровыми орешками

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • йогурт125г
  • лимоны1шт.
  • куриное филе800г
  • оливковое масло3ст. л.
  • сливочное масло20г
  • корица2шт.
  • кардамон4шт.
  • куриный бульон500мл
  • кедровые орехи40г
  • петрушка3веточка
  • рис длиннозерный250г
  • мята1веточка

Пищевая ценность

  • Белки234.25г
    260.28% от дневной нормы
  • Жиры116.78г
    145.98% от дневной нормы
  • Углеводы240.37г
    80.12% от дневной нормы
  • Калории3056.84кКал
    127.37% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Для плова я взяла филе бедрышек, оно, на мой взгляд, сочнее и нежнее. Филе нарезать небольшими кусочками. С лимона натереть цедру и выжать сок. Цедру отложить. Половину сока смешать с йогуртом. Замариновать в этой смеси курицу на 20–30 минут.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В большом сотейнике растопить сливочное масло, добавить 1,5 ст. л. оливкового. Высыпать рис. Перемешать. Добавить специи. Кардамон нужно предварительно извлечь из коробочек и растолочь в ступке.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Вылить горячий бульон, оставшийся сок лимона и добавить цедру. Посолить, довести до кипения, снизить нагрев, готовить под крышкой 20 минут.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    С курицы слить лишнюю жидкость. В сковороде разогреть 1,5 ст. л. масла, обжаривать курицу до полной готовности.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Кедровые орехи подсушить на сухой сковороде.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Петрушку и мяту мелко нарубить.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Смешать рис, курицу и орешки.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Разложить плов по тарелкам. При подаче посыпать рубленой зеленью, украсить ломтиком лимона и листиком мяты. Приятного аппетита!

Оценить5.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕлена Шашкина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Алексей Батин

    Йогурт... Да и все остальное - необычненько :), но выглядит оченно и оченно! Надо рискнуть как-нибудь. Спасибо за мысль!

      Оставить комментарий