Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Яичные сетки с рисом, креветками и овощами

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рис150г
  • креветки очищенные70г
  • яйца куриные3шт.
  • перец болгарский желтый1шт.
  • перец болгарский красный1шт.
  • лук репчатый40г
  • лук-шалот30г
  • соус устричный1ст. л.
  • кунжутное масло1ст. л.
  • кунжут0.5ч. л.
  • растительное масло2ст. л.
  • соль2щепотка
  • перец черный молотый1щепотка
  • кунжут черный8щепотка

Пищевая ценность

  • Белки52.02г
    57.80% от дневной нормы
  • Жиры77.6г
    97.00% от дневной нормы
  • Углеводы148.03г
    49.34% от дневной нормы
  • Калории1503.69кКал
    62.65% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Сначала приготовьте рис. Промойте рис под проточной водой.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Налейте в кастрюлю воду и поставьте на огонь. Подсолите воду (1 щепотка соли) и отварите рис до готовности в течение 5 минут на сильном огне, а затем 10 минут на медленном.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Приготовьте яичные сетки. Разбейте яйца в миску и слегка перемешайте.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Разогрейте сковороду и с помощью салфетки смажьте растительным маслом (1 ст. л.).

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Налейте яичную смесь в кондитерский шприц с самым маленьким наконечником. Распределите яичную смесь зигзагообразными движениями сначала по горизонтали, затем вертикально. Сделайте сетку прямоугольной формы. Дайте яичной сетке слегка подсохнуть и уберите лопаткой со сковороды. Должно получиться 8 яичных сеток.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Мелко нарежьте креветки, белый лук, болгарский перец и лук-шалот.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Разогрейте растительное масло на сковороде (1 ст. л.) и слегка обжарьте белый лук.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте болгарский перец и лук-шалот. Обжарьте в течение 1 минуты.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Выложите креветки на сковороду и обжарьте в течение 4–5 минут.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Выложите рис на сковороду и хорошо перемешайте.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте устричный соус, кунжутное масло и белый кунжут. Все перемешайте и готовьте 5–7 минут. В конце добавьте соль (1 щепотку), черный перец и перемешайте.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Остудите готовый рис с овощами и креветками, и сформируйте крокеты овальной формы. Должно получиться 8 штук.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Выложите яичные сетки на стол. Кладем крокеты на сетки.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Сверните сетки в рулет.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Посыпьте яичные сетки черным кунжутом по щепотке на каждую. Подавайте блюдо со свежей зеленью.

Оценить5.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляАлла,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Ирина

    Классная идея! Начинка тоже супер! Алла, отличный рецепт!

      • Фотография профиля
        golkka

        Идея замечательная! Сворачиваем сетки теплыми?

        • Фотография профиля
          abbek

          Очень интересная идея с сетками. Прямо сразу захотелось заморочиться. Только вот не поняла, после нанесения яичной сетки сковороду на плиту возвращаем или она схватится от жара разогретой сковородки?

          Оставить комментарий