
Яичные сетки с рисом, креветками и овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рис150г
- креветки очищенные70г
- яйца куриные3шт.
- перец болгарский желтый1шт.
- перец болгарский красный1шт.
- лук репчатый40г
- лук-шалот30г
- соус устричный1ст. л.
- кунжутное масло1ст. л.
- кунжут0.5ч. л.
- растительное масло2ст. л.
- соль2щепотка
- перец черный молотый1щепотка
- кунжут черный8щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки52.02г57.80% от дневной нормы
- Жиры77.6г97.00% от дневной нормы
- Углеводы148.03г49.34% от дневной нормы
- Калории1503.69кКал62.65% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Сначала приготовьте рис. Промойте рис под проточной водой.
- Шаг 2
Налейте в кастрюлю воду и поставьте на огонь. Подсолите воду (1 щепотка соли) и отварите рис до готовности в течение 5 минут на сильном огне, а затем 10 минут на медленном.
- Шаг 3
Приготовьте яичные сетки. Разбейте яйца в миску и слегка перемешайте.
- Шаг 4
Разогрейте сковороду и с помощью салфетки смажьте растительным маслом (1 ст. л.).
- Шаг 5
Налейте яичную смесь в кондитерский шприц с самым маленьким наконечником. Распределите яичную смесь зигзагообразными движениями сначала по горизонтали, затем вертикально. Сделайте сетку прямоугольной формы. Дайте яичной сетке слегка подсохнуть и уберите лопаткой со сковороды. Должно получиться 8 яичных сеток.
- Шаг 6
Мелко нарежьте креветки, белый лук, болгарский перец и лук-шалот.
- Шаг 7
Разогрейте растительное масло на сковороде (1 ст. л.) и слегка обжарьте белый лук.
- Шаг 8
Добавьте болгарский перец и лук-шалот. Обжарьте в течение 1 минуты.
- Шаг 9
Выложите креветки на сковороду и обжарьте в течение 4–5 минут.
- Шаг 10
Выложите рис на сковороду и хорошо перемешайте.
- Шаг 11
Добавьте устричный соус, кунжутное масло и белый кунжут. Все перемешайте и готовьте 5–7 минут. В конце добавьте соль (1 щепотку), черный перец и перемешайте.
- Шаг 12
Остудите готовый рис с овощами и креветками, и сформируйте крокеты овальной формы. Должно получиться 8 штук.
- Шаг 13
Выложите яичные сетки на стол. Кладем крокеты на сетки.
- Шаг 14
Сверните сетки в рулет.
- Шаг 15
Посыпьте яичные сетки черным кунжутом по щепотке на каждую. Подавайте блюдо со свежей зеленью.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
3Классная идея! Начинка тоже супер! Алла, отличный рецепт!
Идея замечательная! Сворачиваем сетки теплыми?
Очень интересная идея с сетками. Прямо сразу захотелось заморочиться. Только вот не поняла, после нанесения яичной сетки сковороду на плиту возвращаем или она схватится от жара разогретой сковородки?