Фото рецепта
Фото блюда

Летняя паэлья

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рис бурый150г
  • лук белый1шт.
  • чеснок молодой4зубчик
  • перец болгарский2шт.
  • фасоль стручковая2горсть
  • помидоры2шт.
  • маслины1по вкусу
  • петрушка зелень1по вкусу
  • перец черный1по вкусу
  • перец чили красный1по вкусу
  • бульон400мл
  • паприка красная1ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки29.29г
    32.54% от дневной нормы
  • Жиры6.02г
    7.52% от дневной нормы
  • Углеводы150.32г
    50.11% от дневной нормы
  • Калории768.76кКал
    32.03% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Лук и чеснок мелко-мелко нарезать и обжарить в 3 ст. ложках растительного масла до мягкости. Добавить промытый рис (не обязательно бурый) и дайте ему минут 5 напитаться маслом и ароматами. Вливаем горячий овощной или куриный бульон или просто горячую воду. Оставляем вариться до готовности риса при медленном кипении.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В это время готовим овощи. Красный и зеленый перей нарезаем мелкими кубиками и жарим 3–4 минуты.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Затем добавляем зеленую фасоль, помидоры (предварительно очищенные от кожицы и нарезанные кубиками), острый красный перчик и приправляем 1 ч. л. паприки, солью и свежемолотым перцем. Жарим еще минут 5.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Смешиваем овощи с готовым рисом, добавляем маслины и рубленую петрушку. Перемешиваем и оставляем на 10–15 минут, чтобы все взаимно пропиталось ароматами.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Вкусно по-летнему!

Оценить5.02
0

Автор рецепта

Фотография профиляГалина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Очень вкусный ужин! 🍴🌞👋

    • Фотография профиля
      ЭLENA

      Галина, вкусное. насыщенное блюдо!!!😘👍👏

      • Фотография профиля
        golkka

        За этот год бурый рис распробовала, хорошее блюдо!

        • Фотография профиля
          Оксана Чуб

          Отличное летнее блюдо, Галина! Бурый рис люблю ❤️

          • Фотография профиля
            vicky

            Галя, с бурым рисом оооочень полезный вариант!!! 😋🙌

            Оставить комментарий