Злаковые батончики с орехами и сухофруктами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- овсяные хлопья150г
- изюм50г
- клюква50г
- финики10шт.
- подсолнечное масло2ст. л.
- вода0.5стакан
- льняное семя1ст. л.
- сухофрукты1стакан
Основные
Пищевая ценность
- Белки51.47г57.19% от дневной нормы
- Жиры109.61г137.01% от дневной нормы
- Углеводы242.25г80.75% от дневной нормы
- Калории2121.89кКал88.41% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Изюм и финики ошпарить кипятком.
- Шаг 2
Измельчить ягоды и сухофрукты блендером. Добавить остальные ингредиенты, тщательно перемешать.
- Шаг 3
Выложить на застеленный бумагой для выпечки противень. Сделать надрезы ножом, разделив пласт на прямоугольнички. Выпекать 15 минут при температуре 180°C.
- Шаг 4
После окончания времени выпекания разделить на порции. Злаковые батончики с орехами и сухофруктами готовы.
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
