Киноа с овощами и брынзой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- киноа150г
- кабачки1шт.
- брынза100г
- помидоры черри8шт.
- перец болгарский желтый1шт.
- оливковое масло3ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- прованские травы1по вкусу
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки43.9г48.78% от дневной нормы
- Жиры75.08г93.85% от дневной нормы
- Углеводы113.5г37.83% от дневной нормы
- Калории1350.39кКал56.27% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2
<span>Отварите киноа </span>«Националь» <span>до готовности.</span>
- Шаг 3
Н<span>арежьте кабачок кружками, сбрызните растительным маслом, посыпьте прованскими травами и подрумяньте на сковороде-гриль.</span>
- Шаг 4
На<span>режьте помидоры черри пополам, сладкий перец — ломтиками, брынзу — крупными кубиками.</span>
- Шаг 5
Сложите все ингредиенты в миску, перемешайте.
- Шаг 6
П<span>осолите и поперчите, сбрызните все лимонным соком и оливковым маслом. </span>Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
