Тимбал с тунцом и авокадо
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тунец консервированный100г
- авокадо1шт.
- помидоры1шт.
- рукола1пучок
- оливковое масло1ч. л.
- соль морская1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
- лимонный сок1ч. л.
- чеснок1зубчик
Основные
Пищевая ценность
- Белки35.43г39.37% от дневной нормы
- Жиры64.75г80.94% от дневной нормы
- Углеводы25.56г8.52% от дневной нормы
- Калории812.89кКал33.87% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2
Консервированного тунца ТМ «Магуро» выложите в тарелку, разомните вилкой.
- Шаг 3
Добавьте перец, соль, оливковое масло, лимонный сок и мелконарезанный чеснок.
- Шаг 4
Очистите авокадо, удалите косточку. Помидоры и авокадо нарежьте кубиками.
- Шаг 5
При помощи кольца выложите слои тимбала в такой последовательности: авокадо со специями, помидоры, консервированный тунец ТМ «Магуро».
- Шаг 6
Снимите кольцо. Готовое блюдо украсьте руколой и подавать к столу. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
