
Лосось под соусом шрирача, кускус с овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь2шт.
- цукини1шт.
- соус чили1ч. л.
- оливковое масло2ст. л.
- кленовый сироп1ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- паприка красная молотая0.5ч. л.
- лосось филе1шт.
- лимонный сок1ст. л.
- соус чили1ст. л.
- кускус200г
- лимонный сок2ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- паприка красная молотая1по вкусу
- укроп свежий1по вкусу
- соль1шт.
- перец свежемолотый смесь1по вкусу
Овощи
Лосось
Кускус
Дополнительно
Пищевая ценность
- Белки68.83г76.48% от дневной нормы
- Жиры83.87г104.84% от дневной нормы
- Углеводы93.4г31.13% от дневной нормы
- Калории1381.94кКал57.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Морковь очистить и нарезать на брусочки толщиной приблизительно в палец (вдоль наполовину и каждую еще на четвертинки), также нарезать цукини. Сердцевину цукини я не стала добавлять, оставила брусочки только с кожицей. Овощи сложить в емкость, добавить соус соевый и соус шрирача, соль, перец, кленовый сироп, оливковое масло и порошок сладкой красной паприки. Все перемешать и выложить на одну половину противня, покрытого пергаментной бумагой. Отправить в заранее разогретую до 200°C духовку на 12–15 минут. Если такого соуса нет, его можно заменить на другой острый соус чили, а кленовый сироп из шага 1 — на мед или сахар.
- Шаг 2
Тем временем подготовить лосось (у меня уже филе на коже). Его посолить, поперчить и смазать соусом шрирача. Сбрызнуть лимонным соком.
- Шаг 3
Аккуратно доставать противень, перемешать овощи и выложить рядом лосось. Запекать еще 15–20 минут.
- Шаг 4
За это время приготовить кускус. Его нужно залить кипятком (согласно указанию на упаковке), накрыть и оставить на 5 минут набухнуть. Затем я переложила кускус в емкость, где находились овощи (там остался маринад, не проподать же добру). Добавить соль, сок лимона по вкусу, укроп и оливковое масло, перемешать. В кускус переложить овощи.
- Шаг 5
Блюдо готово.
- Шаг 6
Приятного!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Добрый день‼️дорогие девушки 💗❣️🎀💗❣️🎀💗❣️🎀 хочу поблагодарить вас за поддержку рецепта голосами 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Думаю, это мой крайний РД в 2018))), получился он совсем не новогодним, а каким-то с намёком на весну, что-ли 🌱что принесёт 2019 будет видно, а я хочу поздравить с наступающим новым годом 🎁🔔🎄🎉🍹🎶☃️и пожелать всем самого главного - здоровья ‼️ всё остальное приложится🎈😍
Ух,вкусно! 👌 Поздравляю с РД! 🎁🌟
Викусь поздравляю с вкусным рыбным РД!😍👏🌟
Викуля😘, от всей души поздравляю с чудесным и заслуженным РД!!!👌👏👏👏
Рыбка - чудо,👌 и сопровождение аппетитное и вкусное под таким соусом ....непроизносимым!!!!😋😜👏