Фото рецепта
Фото блюда

Куриный стейк с омлетом, помидорами черри и моцареллой

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе500г
  • молоко200мл
  • помидоры черри100г
  • шпинат50г
  • паприка5г
  • базилик свежий5г
  • моцарелла100г
  • яйца куриные5шт.

Пищевая ценность

  • Белки174.06г
    193.40% от дневной нормы
  • Жиры64.75г
    80.94% от дневной нормы
  • Углеводы15.6г
    5.20% от дневной нормы
  • Калории1338.9кКал
    55.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Куриное филе промойте, разрежьте вдоль пополам и отбейте молоточком. Натрите солью, перцем, паприкой и базиликом. Раскалите сковороду с каплей растительного масла и обжарьте филе с двух сторон до румяной корочки.

  • Шаг 2

    Яйцо помойте. В глубокой миске смешайте яйцо, молоко, немного соли и размешайте венчиком (или вилкой) до однородной консистенции.

  • Шаг 3

    Разогрейте сковороду с каплей растительного масла. Влейте яичную массу (если готовите на маленькой сковороде, то влейте 1/2 яичной массы, тогда получится 2 порционных омлета. Если готовите на большой, то влейте всю яичную массу и готовый омлет разделите на 2 порции). Готовьте на среднем огне 2–3 минуты. Затем убавьте огонь, накройте крышкой и готовьте еще 3–4 минуты до затвердения.

  • Шаг 4

    Шпинат и помидоры черри промойте. Черри и шарики моцареллы разрежьте пополам. Когда омлет затвердеет, выложите на одну половину листья шпината, половинки черри и моцареллы, а другой половинкой накройте сверху, как на заглавном фото.

Оценить3.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляtvoiuzhinnsk,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Галина

    По летнему красочно, с настроением😍 С прекрасным началом!👏👍

      Оставить комментарий