Смузи-боул с киви и бананом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- бананы1шт.
- киви2шт.
- отруби1ст. л.
- йогурт натуральный250г
- голубика0.1по вкусу
- бананы0.1по вкусу
- киви0.1по вкусу
- чиа семена0.5ч. л.
Основные
Для украшения
Пищевая ценность
- Белки17.53г19.48% от дневной нормы
- Жиры7.62г9.53% от дневной нормы
- Углеводы79.14г26.38% от дневной нормы
- Калории451.38кКал18.81% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Мария
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Складываем все продукты в блендер. Банан лучше взять небольшой. Если отруби уже молотые, то достаточно 1 ст. ложки. Можно добавить подсластитель — сироп агавы, топинамбура или мед.
- Шаг 2
Взбиваем.
- Шаг 3
Перекладываем в тарелку.
- Шаг 4
Украшаем.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1Вкусный рецепт! Смотрится аппетитно☺