Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Сладкий яблочный суп

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яблоки сушеные2горсть
  • кумкваты1горсть
  • клюква замороженная1горсть
  • вода700мл
  • манная крупа1.5ст. л.
  • ванильный порошок0.5ч. л.
  • сахар коричневый2ст. л.
  • корица молотая0.3ч. л.
  • соль гималайская1щепотка
  • При подаче
  • сметана1по вкусу
  • крекер1по вкусу
  • чиа семена1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки10.79г
    11.99% от дневной нормы
  • Жиры5.6г
    7.00% от дневной нормы
  • Углеводы134.41г
    44.80% от дневной нормы
  • Калории642.19кКал
    26.76% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Суп варится из свежих яблок, но я покажу на сушеных (с прошлогоднего урожая).

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Залить водой и поставить на огонь.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Еще я использовала экзотический фрукт, который не пришелся моей семье по душе в свежем виде, а для аромата — самое то: кумкват (kumquat, фортунелла, кинкан, японские апельсины). «Родина кумквата — Китай, но в настоящее время его выращивают повсеместно там, где подходящий климат и для остальных цитрусовых» (информация из инернета).

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Разрезать и кинуть к яблокам.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Для цвета я взяла замороженную клюкву.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Насыпать и залить горячим отваром.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Растолочь и перелить в яблоки.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Проварить все вместе, выключить, настоять минут 5–10.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Процедить.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Подготовим сахар, ваниль, соль и корицу.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Добавить манку (1–2 ложки).

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Смешать.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Всыпать в процеженный состав.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Поставить на огонь и мешать постоянно.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Сами яблоки можно тоже ввести, только без кожицы.

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    Если свежие, то нарезать на кубики и подать в тарелке можно.

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    Взбить блендером.

  • Шаг 18
    Процесс приготовления блюда

    Горячий суп разлить по порциям и остудить до комнатной температуры. Тогда он еще загустеет.

  • Шаг 19
    Процесс приготовления блюда

    Рядом подать несладкие крекеры.

  • Шаг 20
    Процесс приготовления блюда

    Полить сметаной или сливками.

  • Шаг 21
    Процесс приготовления блюда

    Посыпать семенами чиа. Если подержать их какое-то время в супе, они разбухнут.

  • Шаг 22
    Процесс приготовления блюда

    Такой суп можно приготовить заранее и держать в холодильнике, разлитый по порциям.

  • Шаг 23
    Процесс приготовления блюда

    Осталось попробовать. Получился не приторный, с богатым вкусом.

  • Шаг 24
    Процесс приготовления блюда

    Угощаемся.

Оценить5.02
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Simona

    Таня, очень интересный супчик!😍👍С удовольствием бы попробовала.🍎🍏🍵😋🌞

    Оставить комментарий