
Овощи, тушенные со сметаной
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- баклажаны300г
- кабачки300г
- соль2ч. л.
- перец черный свежемолотый0.25ч. л.
- перец красный молотый0.25ч. л.
- лук белый300г
- перец болгарский2шт.
- помидоры4шт.
- петрушка зелень1пучок
- укроп свежий1пучок
- чеснок4зубчик
- сливочное масло1ч. л.
- сметана 15%299г
Основные
Пищевая ценность
- Белки27.9г31.00% от дневной нормы
- Жиры51.29г64.11% от дневной нормы
- Углеводы104.08г34.69% от дневной нормы
- Калории979.94кКал40.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить баклажаны: нарезать их кружочками толщиной в 1 см, уложить в стеклянную или эмалированную посуду и пересыпать солью. Дать постоять 10 минут и отжать.
- Шаг 2
Отжатые баклажаны поперчить, обвалять каждый кружочек в муке и обжаривать на сковороде в разогретом масле, переворачивая, до румяной корочки.
- Шаг 3
Нарезанные кружочками кабачки также посолить, поперчить, обвалять в муке и обжаривать на сковороде с двух сторон до румяной корочки.
- Шаг 4
Лук нарезать кольцами или полукольцами и обжарить до золотистого цвета.
- Шаг 5
Перцы любого цвета нарезать колечками и также отдельно обжарить. Помидоры очистить от кожицы и нарезать кольцами.
- Шаг 6
Зелень мелко нарезать и смешать с измельченным чесноком.
- Шаг 7
В жаропрочную глубокую посуду на дно положить размягченное сливочное масло, немного жареного лука и нарезанной зелени.
- Шаг 8
Сверху выложить слой обжаренных баклажанов. Затем перцы и кабачки. На них снова уложить лук, зелень с чесноком и половину помидоров. Посолите. Все повторите с оставшимися овощами. Верхним должен быть слой помидоров, который тоже немного посолите.
- Шаг 9
Покрываем все овощи сметаной и посыпаем оставшейся зеленью с чесноком.
- Шаг 10
Накрываем крышкой, доводим до кипения, убавляем нагрев и томим 15 минут.
- Шаг 11
Подается в горячем или холодном виде как самостоятельное блюдо. Мы любим с печеной картошкой.
- Шаг 12
По-летнему вкусно и сытно, даже без мяса.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль