Брокколи с яйцом.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- брокколи свежая1
- яйца куриные2шт.
- ветчина2шт.
- соль1щепотка
- оливковое масло1по вкусу
- чеснок1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки40.77г45.30% от дневной нормы
- Жиры59.91г74.89% от дневной нормы
- Углеводы1.0г0.33% от дневной нормы
- Калории707.41кКал29.48% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
Капусту брокколи не отвариваю, сразу на сковородку с небольшим количеством оливкового масла, сразу же режу небольшую головку лука, пару долек чеснока , солю, можно приправы, но я не кладу, брокколи и так вкусна! Добавляю 2 пластика куриной ветчины, тушу всё минут 7 - 10, можно разбить сверху 2 яйца, как в моём случае, можно и без него. И сытно, и легко, и вкусно!!! Пробуйте! )))
Оценить5.012
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
замечательное блюдо!