Цветная капуста со шпинатом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- сливочное масло8г
- капуста цветная200г
- шпинат1пучок
- яйца куриные1шт.
- моцарелла10г
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
- перец болгарский красный100г
Основные
Пищевая ценность
- Белки16.05г17.83% от дневной нормы
- Жиры15.23г19.04% от дневной нормы
- Углеводы17.9г5.97% от дневной нормы
- Калории262.85кКал10.95% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Капусту отвариваем 5 минут, сливаем воду. Растапливаем масло, добавляем нарезанный кубиком перец, шпинат, цветную капусту, тушим 5 минут.
- Шаг 2
Яйцо взбиваем и вливаем в овощи, добавляем соль, перец и тушим еще 5 минут. Выкладываем на тарелки и натираем моцареллу. Приятного аппетита!
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
