Салат с грейпфрутом, черникой, грецким орехом и руколой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- грейпфруты розовые100г
- черника100г
- грецкие орехи40г
- рукола60г
- оливковое масло1ст. л.
- грейпфрутовый сок1ст. л.
- соль1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.48г10.53% от дневной нормы
- Жиры43.23г54.04% от дневной нормы
- Углеводы27.58г9.19% от дневной нормы
- Калории504.71кКал21.03% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Veronika Zemlyanika
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Грейпфрут разделите на дольки, удалите с них горькую пленку. Выдавите ложку сока для соуса.
- Шаг 2
На тарелку выложите промытую руколу, сверху — дольки грейпфрута, чернику, половинки грецкого ореха.
- Шаг 3
Заправьте салат соусом из оливкового масла и сока грейпфрута и посолите по необходимости.
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Не только праздник желудку, но и огромное эстетическое удовольствие!
- 1