Диетический омлет с имбирем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- имбирь корень25г
- чеснок молодой2зубчик
- лук-порей15г
- яйца куриные3шт.
- вода50мл
- соль1по вкусу
- перец свежемолотый смесь1по вкусу
- растительное масло1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки20.03г22.26% от дневной нормы
- Жиры33.6г42.00% от дневной нормы
- Углеводы6.43г2.14% от дневной нормы
- Калории417.08кКал17.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Имбирь и чеснок натереть на мелкой терке.
- Шаг 2
Вбить яйца, добавить соль, воду, перец. Хорошо взболтать вилкой.
- Шаг 3
На растительном масле слегка припустить лук-порей.
- Шаг 4
Влить яичную смесь. Накрыть крышкой.
- Шаг 5
Жарить до готовности.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
А от чего он такой бледно-синий?