Фото рецепта
Фото блюда

Утиные грудки в апельсиновой глазури

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • утиная грудка2шт.
  • соевый соус1.5ст. л.
  • горчица дижонская1ст. л.
  • апельсиновый джем1ст. л.
  • перец свежемолотый смесь1по вкусу
  • растительное масло рафинированное2ст. л.
  • розмарин1веточка
  • соль1по вкусу
  • Гарнир
  • яблоки зеленые2шт.
  • картофель вареный в мундире8шт.

Пищевая ценность

  • Белки210.86г
    234.29% от дневной нормы
  • Жиры204.91г
    256.14% от дневной нормы
  • Углеводы221.62г
    73.87% от дневной нормы
  • Калории3512.83кКал
    146.37% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Утиные грудки обсушите с помощью бумажного полотенца. На коже с помощью острого ножа сделайте надрезы крест-накрест. Для маринада соедините соевый соус, дижонскую горчицу, апельсиновый джем, растительное масло (1 ст. л.), перец молотый и немного соли. Хорошо перемешайте.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Обильно обмажьте грудки маринадом, сверху — листики розмарина. Оставьте мариноваться минимум на 2 часа. Затем быстро обжарьте со всех сторон на 1 ст. л. растительного масла.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Готовое мясо уложите в кастрюльку, накройте крышкой и дайте отдохнуть минут 10–15. За это время нарежьте дольками яблоко и вместе с предварительно отваренным картофелем обжарьте в той же сковороде, в которой готовились грудки. Нарежьте мясо на порционные кусочки, полейте любимым соусом (у меня брусничный) и подавайте вместе с картофелем и яблоками. Приятного вам аппетита!

Оценить4.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляВикторияS,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    *Elenissima*

    Викуля, отличное блюдо! Быстро и вкусно! Желаю тебе победы! 💐

    • 1

Оставить комментарий