
Котлеты из лука и манки
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лук репчатый300г
- манная крупа4ст. л.
- яйца куриные1шт.
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки20.96г23.29% от дневной нормы
- Жиры6.48г8.10% от дневной нормы
- Углеводы102.54г34.18% от дневной нормы
- Калории537.01кКал22.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Очистите лук и нарежьте мелкими кубиками. Для более нежного вкуса можно слегка обжарить нарезку на небольшом количестве масла до золотистого цвета, а затем остудить.
- Шаг 2
В миске смешайте нарезанный лук (обжаренный или сырой), манную крупу, яйцо, соль и перец. Тщательно перемешайте массу и оставьте на 15–20 минут, чтобы крупа набухла.
- Шаг 3
Из готовой массы сформируйте небольшие котлеты. По желанию можно обвалять их в панировочных сухарях для получения более хрустящей корочки.
- Шаг 4
Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне. Обжаривайте котлеты с обеих сторон до золотистой корочки, примерно по 3–4 минуты с каждой стороны.
- Шаг 5
Подавайте горячие котлеты с любимым гарниром, таким как картофельное пюре, свежие овощи или салат. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль