Рыба "Щелкунчик"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- миндаль50г
- яйца куриные1шт.
- молоко1ст. л.
- рыба1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки17.61г19.57% от дневной нормы
- Жиры30.71г38.39% от дневной нормы
- Углеводы5.81г1.94% от дневной нормы
- Калории376.51кКал15.69% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
Морской язык промыть,обсушить.Посолить и поперчить.Орехи слегка обжарить и измельчить,яйцо смешать с молоком и хорошо взбить.Рыбу обмакиваем в муку,в смесь яйца и молока,затем в орехи с кокосовой стружкой.Выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем по несколько минут с обеих сторон.Затем аккуратно выложить на противень и накрыть фольгой.Поставить в разогретую духовку(100С)на 30мин.Подавать хорошо с салатом из свежих овощей.
Оценить5.07
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Рецепт хороший, жалко нет фото. Думаю, можно взять и другую рыбу.