Салат из руколы с авокадо и помидором
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рукола1пучок
- авокадо1шт.
- помидоры1шт.
- сыр твердый30г
- лимоны0.5шт.
- оливковое масло4ст. л.
- горчица французская1по вкусу
- соль морская1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки16.27г18.08% от дневной нормы
- Жиры120.68г150.85% от дневной нормы
- Углеводы26.32г8.77% от дневной нормы
- Калории1245.1кКал51.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
Руколу порвать руками, помидор нарезаем соломкой и выложить слоями с авокадо.
- Шаг null
После чего нарезать "соломкой".
- Шаг null
Авокадо очистить от кожуры и косточки.
- Шаг null
Перед подачей посыпать тертым сыром. Приятного аппетита!
- Шаг null
Все слои перемешать и заправить салат.
- Шаг null
Для заправки: выдавить сок 1/2 лимона, добавить оливковое масло, немного горчицы в зернах, морскую соль и перец.
Реклама
Реклама
Оценить5.011
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
3
...То,что вкусно и очень надо!
Вкусно!5!
Я тоже такой делаю))Подтверждаю,вкусный!5!