Фото рецепта
Фото блюда

Тажин из белой рыбы с картошкой, черри и оливками

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • соль морская1ч. л.
  • зира1ч. л.
  • лимоны1шт.
  • оливковое масло2ст. л.
  • кинза свежая1пучок
  • помидоры350г

Пищевая ценность

  • Белки6.44г
    7.16% от дневной нормы
  • Жиры33.2г
    41.50% от дневной нормы
  • Углеводы19.63г
    6.54% от дневной нормы
  • Калории420.97кКал
    17.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить маринад: в ступке растолочь зиру, чеснок и чили с солью, добавить паприку, зелень и снова размять. Влить лимонный сок и оливковое масло и хорошо перемешать. В маринад положить рыбу, хорошо вымесить и убрать в холодильник на 1 – 2 часа.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Картошку отварить в кожуре до полуготовности , дать ей остыть, разрезать вдоль пополам. В основании тажина налить 2 ст л оливкового масла и выложить картошку срезом вниз.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Запечь перцы в духовке под гридем до черных подпалин, положить в пакетик, дать немного полежать и остыть. Очистить от кожуры и нарезать кубиками. Смешать перец с нарезанными помидорами (так как зима, я покупаю готовые рубленные помидоры в собственном соку) и слить сюда же маринад из под рыбы. Солим-перчим если надо. На картофель сверху выкладываем получившуюся овощную массу, посыпаем половиной оливок, затем рыбу и вторую половину смеси и оливок. Добавить около 150 мл воды. Накрыть крышкой и готовим 15-20 минут в предварительно разогретой до 200 духовке (я готовила дольше, т.к. долго керамическая кастрюля набирала тепло).

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Подавать украсив толстыми дольками лимона. Идеально с хрустящим багетом.

Оценить5.011
0

Автор рецепта

Фотография профиляНастяСан,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Сима♥

    Роскошное блюдо!Аромат прям у меня))Очень люблю рыбку)Забираю в копилку!Спасибо,Настя!5+

      • Фотография профиля
        ирушка

        Хорошо!(Вкусно,сытно,ароматно..)

          • Фотография профиля
            Эллиса

            Очень аппетитное блюдо!!!

              • Фотография профиля
                домохозяйка

                Кто сказал "Тажин"?! Обожаю Марокко и всяческие тажины! 5!

                  • Фотография профиля
                    Lyudmilae

                    Выглядит супераппетитно! Фотографии прекрасные.

                      Оставить комментарий