Салат "Alex"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кукуруза2ст. л.
- кукурузное масло2ст. л.
- салат1по вкусу
- перец сладкий1по вкусу
- капуста пекинская1по вкусу
- лук зеленый1по вкусу
- специи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки0.75г0.83% от дневной нормы
- Жиры32.36г40.45% от дневной нормы
- Углеводы5.25г1.75% от дневной нормы
- Калории319.72кКал13.32% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Нарезать пекинскую капусту: белую часть на кусочки толщиной до 5мм, зеленую часть покрупнее. Листовой салат нарезать большими квадратами, перец - кубиками. Добавить кукурузу, мелко нарезанный лук.
- Шаг 1
Посолить, заправить маслом, добавить специи по вкусу. Мой выбор: черный перец молотый, паприка, куркума, приправа "Итальянские травы". По желанию добавить мелко нарезанный укроп или петрушку.
- Шаг 2
Можете рассматривать этот рецепт как основу и добавлять другие ингредиенты на ваш вкус: отварную куриную грудку или кусочки бекона, чтоб было посытнее, или крутоны, или другую зелень. Как пожелаете. А мы любим так :))
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
2
Хороший салат! 5+ А почему ALEX?
классный салат. Я бы сейчас позавтракала таким...