Фото рецепта
Фото блюда

Полезный Чикенбургер с грейпфрутом

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные грудки1шт.
  • перец болгарский1шт.
  • сыр100г
  • майонез домашний50г
  • булочки4шт.
  • салат1упаковка
  • корица молотая1по вкусу
  • петрушка1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки106.56г
    118.40% от дневной нормы
  • Жиры65.79г
    82.24% от дневной нормы
  • Углеводы120.75г
    40.25% от дневной нормы
  • Калории1501.89кКал
    62.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Нарезанную небольшими кусочками куриную грудку обваливаем в смеси перцев, соли и корице. Грейпфрут моем и снимаем верхнюю часть кожуры.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    На нижнюю полочку пароварки кладем кожуру от грейпфрутов,а на верхнюю курицу.Таким способом курица будет готова не более чем за 20 минут. В случае если у вас нет пароварки, то можно обжарить кусочки курицы в небольшом количестве растительного масла (достаточно 3-5 минут),выключить огонь и оставить под крышкой еще 5 минут. От этого курица станет очень сочной.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Пока "доходит" курица начинаем собирать наши чикенбургеры. Разрезаем булочки заготовки пополам и вынимаем как можно больше мякиша. Смазываем каждую половинку мацони (я смазала домашним майонезом).

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Теперь начинаем творить))На нижнюю часть булочки складываем порезанные болгарский перец и петрушку.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Еще один слой - это ломтики сыра. На сыр выкладываем уже готовую курицу.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    А сейчас самое интересное. Пока сыр плавится от теплоты курочки мы разрезаем грейпфрут поперек и вырезаем из него сегменты без прожилок и косточек, выкладываем на курицу, покрываем листьями салата и второй половинкой булочки. Кушать подано!

Оценить5.022
0

Автор рецепта

Фотография профиляGarmonia,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    ЮсяЮся

    прелесть...

      • Фотография профиля
        Надия

        классный бургер!))

          • Фотография профиля
            Мария KMW

            Аппетитненький такой!!

              • Фотография профиля
                ♥ОЛЯ :)♥

                Вкусненько! 5

                  • Фотография профиля
                    Радость

                    очень аппетитно!!!

                      Оставить комментарий