Котлетки "Каспер"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1кг
- геркулес2ст. л.
- молоко200мл
- сливочное масло50г
- чеснок2шт.
- соевый соус1по вкусу
- специи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки242.27г269.19% от дневной нормы
- Жиры62.29г77.86% от дневной нормы
- Углеводы31.73г10.58% от дневной нормы
- Калории1723.66кКал71.82% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Так же без пошагового расклада,но ведь здесь все мастера!!!!думаю для такого много фото не понадобится.
- Шаг 1
Филе пропускаем через мясорубку с чесноком и луком.А вот геркулесовые хлопья(желательно мелкого помола)залить молоком и в микроволновую печку примерно на 1,5 мин.после добавить туда масло сливочное и специи,хорошо перемешать да и в фарш.
- Шаг 2
После чего просто жарим,без фокусов и лишних затрат времени.Просто но для белого куриного мяса,это самый сочный вариант котлеток.приятно полакомиться милые девочки.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
4
ЗдОрово!
Спасибо за хороший вариант! 5+1
Оч.люблю куриные котлетки!!!
...ХОРОШИ(тоже вместо муки Геркулес кладу,ещё люблю кукурузную..)-вкусно конечно!