Фото рецепта
Фото блюда

Рыбный суп "Морская сумишь"

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рыба600г
  • помидоры2шт.
  • чеснок1шт.
  • паприка1ч. л.
  • укроп1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки108.9г
    121.00% от дневной нормы
  • Жиры13.65г
    17.06% от дневной нормы
  • Углеводы9.69г
    3.23% от дневной нормы
  • Калории594.62кКал
    24.78% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Суп варится очень быстро, поэтому сначала по максимуму все подготовим: разморозим рыбно-морскую часть супа и "доведем до ума", почистим и нарежем картофель, измельчим кубиками лук и паприку, ошпарим помидорки, очистим их от кожуры и нарежем мелкими кубиками. Поставим на огонь кастрюлю с водой и приступим.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    На масле жарим лук до золотистого цвета, выкладываем к нему нарезанную желтую (у меня, правда красная) паприку, убавляем огонь и через пару минут выкладываем помидоры, солим, перчим и тушим минут 5.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Тем временем вода в кастрюльке уже активно кипит. Убавляем огонь до среднего, высыпаем в нее картофель и выкладываем со сковороды соус. Несколькими ложками воды из кастрюли "спаласкиваем" сковроду и возвращаем ее на огонь.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    На сковороду выкладываем "морской коктейль" и на огне чуть меньше среднего выпариваем из него большую часть жидкости. Посыпаем молотой паприкой, высыпаем рубленный чеснок, перемешиваем и выкладываем в суп. К тому времени картофель уже почти готов.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Тут же следом отправляем в кастрюлю рыбное филе. Я купила стейк какой-то морской рыбы, название которой благополучно забыла по дорогое домой из магазина, простите :) Варим суп минут 5. Досаливаем по вкусу и, уже выключив газ, всыпаем укроп. Готово! Приятного аппетита!

Оценить5.017
0

Автор рецепта

Фотография профиляОксана Кузнецова,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Olga

    u nas v ispanii etot sup schitayut nazionalnim bludom,vsegda xotela poprobovat,no ne znala kak prigotovit.dumayu,ochen skoro poprobuyu....bolshoe spasibo za rezept.

    • Фотография профиля
      Ксения

      Вкуснотища! Голосую!

        • Фотография профиля
          ЮсяЮся

          5+1

            • Фотография профиля
              Akisha

              Оксана, какое буйство красок! Здорово!

                • Фотография профиля
                  Черешенка

                  Оксан, предисловие - супер! Действительно, зачем платить дважды?))) Супчик замечательный, стоит своих денег! 5 и голос!

                  Оставить комментарий