Фото рецепта
Фото блюда

Салат овощной

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • горошек зеленый1банка
  • соль1щепотка
  • капуста белокочанная1по вкусу
  • сахар1по вкусу
  • уксус1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки21.27г
    23.63% от дневной нормы
  • Жиры1.85г
    2.31% от дневной нормы
  • Углеводы59.74г
    19.91% от дневной нормы
  • Калории323.64кКал
    13.48% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Морковку натереть на мелкой тёрке, отправить в миску, где будете смешивать салат

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Капусту мелко нашинковать. "Пожамкать" её руками, чтобы помягчела и дала чуть сока, отправить в ту же миску

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Вскрыть банку горошка, воду слить, отправить горошек к салату

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Теперь заправка: налить в чашечку теплой воды, добавить 1 ст.л. уксуса, 1 ст.л. с горкой сахара, 1 ч.л. соли и все размешать до полного растворения.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Салат в миске хорошенько перемешать (я это делаю руками), чуть сбрызнуть оливковым маслом, еще раз перемешать. У меня на фотографии видны зеленые листочки - это остатки листового салата, я решила, что добру не надо пропадать и порезала его в салат. Погоды вкуса он в моём салате не сделал, но наполнил его (будем надеяться) доп.витаминами

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Вот, собственно, и всё. Попробуйте на соль\сахар - салат должен быть кисло-сладким. Сразу есть не рекомендую, выложите салат в контейнер и дайте постоять час-другой в холодильнике. За это время выделится сок - при подаче на стол салат еще раз перемешайте c этим соком. Приятного аппетита!

Оценить5.015
0

Автор рецепта

Фотография профиляКатерина Филипенко,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Мария KMW

    Поддержу предидущих кулинаров и Вас, мне нравится такой салатикс капусткой, морковочкой...5+1!

    • Фотография профиля
      ЕЛЕНА

      Хорошо перед основным блюдом съесть такой салатик.Голосую за эксперимент)))*****за смелый ход с заправкой.Записала в МКК.

      • Фотография профиля
        Диана

        да вариаций овощных салатов много.... я (если позволите ) добавляю вместо уксуса лимонный сок и ложечку баварской горчицы, можно и обычной, но вместо сахара добавить мед. ОЧЕНЬ вкусно !!!

        • Фотография профиля
          Каролина

          Согласна с Евой, капуста это просто кладезь полезности!!А в таком сочетании еще и вкусно и красиво!!:))Катюша,5+1!!))

          • Фотография профиля
            Ева

            люблю капустные салатики в любом варианте!) 5! фото очень аппетитное)

            Оставить комментарий