Диетический овсяный пирог с черешней
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- геркулес30г
- молоко50мл
- творог обезжиренный50г
- черешня2шт.
- ликер1ч. л.
- яичные белки1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки16.52г18.36% от дневной нормы
- Жиры3.94г4.92% от дневной нормы
- Углеводы23.86г7.95% от дневной нормы
- Калории202.93кКал8.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
20 грамм геркулеса залить 2 ст.л воды и 2—3 ст.л молока. Оставить минут на 15—20. Затем эту массу выложить на дно формы.
- Шаг 1
Выпекать при 180 градусах 30 минут
- Шаг 1
Творог взбить с белком, выложить сверху. На творог выложить нарезанную черешню. Оставшийся геркулес (10 грамм— 1 ст.л) смешать с 2 ст.л молока и Бейлисом, выложить сверху, как посыпушку;
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Выглядит очень аппетитно! И кто говорит, что полезное вкусным не бывает?! 5+1)))
я бы не отказалась от такого пирога) 5+1)
Я за! 5+1
голосую за полезную вкуснятину!)))
Очень люблю такие рецепты, еда должна быть вкусной и полезной! Отличный рецепт! мой голос.