Вегетарианская закуска
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- фасоль зеленая стручковая500г
- картофель300г
- морковь1
- соль1щепотка
- майоран1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки18.63г20.70% от дневной нормы
- Жиры3.77г4.71% от дневной нормы
- Углеводы69.91г23.30% от дневной нормы
- Калории366.69кКал15.28% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Фасоль помыть и отрезать ей кончики.
- Шаг 1
В сотейнике, на оливковом масле обжарить лук и морковь(мелко нарезаные)Добавь фасоль и картофель,залить водой.В конце приправить и посолить.Посыпать кунжутом*при желании.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
В этой закуске чувствуется легкость...
я-33! отличная закуска, то что надо летом! (это я подумала про себя, так отчаянно пытающейся похудеть)
не дождавшись еще ответа-все же отдаю голос за вкусную и полезную закусочку! 5+1
Милен, ничего не поняла...Рецепт не дописан? Ты варишь дальше оыощи или тушишь? И сколько по времени? А фасоль мороженная или свежая? Может все же её в конце добавить,чтоб цвет не теряла?+лим.сок
Милочка,оч.вкусно!Мы тоже на подножный корм перешли)))Всё такое свежее,ароматное!ЭХ!Я так хочу,чтобы лето не кончалось,чтоб оно за мною мчалось...))