Фото рецепта
Фото блюда

Полезный завтрак

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яблоки1шт.
  • творог3ст. л.
  • мед1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки10.69г
    11.88% от дневной нормы
  • Жиры6.06г
    7.58% от дневной нормы
  • Углеводы18.19г
    6.06% от дневной нормы
  • Калории176.24кКал
    7.34% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    В мисочку выложить промытый чернослив (предварительно порубленный,если у вас нет погружного блендера), творог, корицу.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Взбить блендером до однородной массы. При желании блендер можно не использовать,просто перемешать.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    От яблока отрезать "попку",она будет служить крышечкой. Затем аккуратно чайной ложкой вынуть внутренности,оставив расстояние от края примерно 1 см,чтобы не развалилось яблочко.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Наполнить яблоко нашей начинкой. Главное,чтобы начинка не вылезала за края или не лежала горкой, так как может увеличиваться при температурной обработке.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Поставить яблочко на дно небольшой кастрюльки,подлить немного воды (высота примерно на 1,5-2 см от дна),количество не особо важно,главное,чтобы вся вода не испарилась при приготовлении. Также можно приготовить в пароварке.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Накрыть крышкой кастрюлю,на среднем огне довести до кипения,огонь немного убавить и готовить 5-10 минут,в зависимости от яблока. Оно должно стать мягким и как бы "запечься". Аккуратно вынуть из кастрюли,оставить остывать. Можно полить мёдом, сиропом или вареньем,кто как любит) Приятного аппетита!)

Оценить5.033
0

Автор рецепта

Фотография профиля_Barbie_,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Ayrin Bukreeva

    Не плохой рецепт, спасибо. Пожалуй, думаю, стоит попробовать. А то сидела в офисе днями, питаюсь обедами, которые приходят по доставке с этого сайта: http://www.mkobed.kiev.ua/ Так ничего и не готовлю дома, ибо никто не ест. А вот сейчас в декрете, самое время готовить и баловать себя) Спасибо за рецепт.😊

      • Фотография профиля
        Оксана Ч.

        Здорово👌, спасибо за рецепт!👍

          • Фотография профиля
            Мария

            ) Спасибо за интересный рецептик)))

            • Фотография профиля
              Галиюша

              Очень полезный)))

              • Фотография профиля
                Mari

                ММММ вкуснота!

                Оставить комментарий